Tanto en la sede Regional como en el Centro de Diseño CDITI se dio comienzo el día 12 de octubre a los miércoles de yoga, una actividad donde todos los usuarios incluyendo los aprendices del SENA, podrán compartir de un momento de esparcimiento, relajación y encuentro con su propio SER.
La actividad estuvo promovida por el grupo de Seguridad y Salud en el Trabajo y dirigida en el Centro de Diseño por el licenciado en educación física, recreación y deportes Jhon Edison Loaiza Martínez.
La actividad consistió en tres etapas fundamentales:
Parte inicial: Consta de la movilidad articular desde los miembros inferiores hasta miembros superiores.
Parte central: Consta de una serie de una serie de ejercicios o movimientos Yoga, por medio de estiramientos del cuerpo por segmentos, partiendo por miembros inferiores hasta llegar a miembros superiores.
Parte final: Consta de una relajación general, entrando en calma por medio de la música y la respiración.
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