La actividad física hace parte
importante de nuestras vidas, porque no solo nos ayuda a tener una vida
saludable, sino también a interactuar con otras personas, en el caso de los
aprendices cambian su rutina diaria y los ayuda a compartir, disfrutar con
otros aprendices haciendo del deporte un momento agradable, es por esto que
desde la Oficina de Bienestar al Aprendiz del Centro de Comercio y Servicios tratamos de brindar estas actividades esperando el apoyo
permanente de los instructores.
El circuito de actividad
física, estuvo diseñado para atender 100 aprendices por hora, constó de 10
bases, cada una dirigida por un monitor del área de deporte y recreación,
quienes apoyan permanentemente con sus
horas de apoyo de sostenimiento las actividades de deporte y recreación , como atención en el
gimnasio, pausas activas, préstamo de implementos deportivos entre otras, algunos
aprendices del tecnólogo en actividad física, y
la instructora de deportes Sandra Milena Gomez ,donde los aprendices
rotaban cada 5 minutos hasta completar 1 hora de actividad física, entre ellas:
- Calentamiento
- Step
- Ejercicios de suspensión con
TRX
- Ejercicios de tonificación
para tren superior
-Ejercicios de tonificación
para tren inferior
-Ejercicios con thera band
-Abdominales
-Ejercicios de coordinación y
motricidad
-Ejercicios de flexibilidad y
streching
Ejercicios con fitball
A pesar de la divulgación
realizada por correo y por cada uno de los ambientes de formación, de14 grupos
invitados en la mañana participaron 10.
A pesar de que la jornada se
cumplió a cabalidad, y hubo una buena participación, se espera que para los
próximos eventos haya mayor participación y compromiso tanto de los
instructores para que motiven y acompañen a sus grupos en estos eventos de
bienestar que generan espacios de formación integral, como de los mismos
aprendices para promover la actividad física como hábito de vida saludable..
Atentamente, Sandra Milena Gómez Franco
Deporte y Recreación, Centro Comercio y Servicios
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