jueves, 29 de enero de 2009

HAMBRE EMOCIONAL

Alimentación emocional es el hábito de comer sin tener realmente hambre, como una respuesta, o para manejar sentimientos, emociones o situaciones, usualmente indeseables. Expertos nutricionistas indican que en el 75% de las personas que comen demasiado, las emociones juegan un papel preponderante.

El problema no es la comida, sino los sentimientos. Más que un problema de sustento, la alimentación emocional realmente es un problema relacionado al manejo adecuado de las emociones. Mientras se come o se piensa en comida, evita, huye, se distrae, ahoga, se come, endulza o aplaca sus emociones.

El efecto más devastador de la alimentación emocional actúa sobre el crecimiento emocional y personal. Comer se convierte en un hábito al manejar emocionalmente las situaciones, sobre todo aquellas que molestan. Después de comer, los problemas siguen allí, y ahora se tienen problemas adicionales: sobrepeso, diabetes, hipertensión, etc. Lo peor es que se puede perder la oportunidad de aprender técnicas y estrategias efectivas para la resolución de problemas y de situaciones incómodas que seguramente se volverán a repetir.

El hábito de comer para manejar emociones inicia desde muy temprana edad, cuando de niños la mamá y el papá premiaban o castigaban con comida a sus hijos.

Cinco elementos que son característicos en la alimentación emocional y que la distinguen claramente de la alimentación por hambre fisiológica son:

El hambre emocional ocurre súbitamente; el hambre fisiológica ocurre gradualmente.
Cuando se come para aplacar las emociones, usualmente se desean alimentos muy específicos, porque son comidas de confort y solamente ellas satisfacen: pizza, helado, chocolate, galletas, sodas.
Cuando se come por hambre fisiológica, usualmente se está abierto a múltiples opciones. El hambre emocional requiere satisfacción inmediata.
Cuando se tiene hambre fisiológica usualmente se puede esperar. Si se tiene hambre emocional, se sigue comiendo y comiendo aunque se sienta físicamente incómodo.
Cuando se está comiendo por hambre fisiológica, usualmente se detiene cuando el estómago se siente lleno. La alimentación emocional deja con sentimientos de vergüenza y de culpa. Esto no ocurre con la alimentación por hambre fisiológica.

Colaboración del doctor Alfredo Remolina, coordinador Salud Ocupacional Regional SENA Cundinamarca

Exitoso balance SENA Risaralda 2008

El SENA Risaralda logró impactar a 239.572 risaraldenses con los programas de aprendizaje presenciales, distribuidos en la formación titulada de técnicos profesionales y tecnólogos y la formación complementaria o programas cortos; lo mismo que la formación virtual en el portal www.senavirtual.edu.co donde 123.870 risaraldenses accedieron a alguno de los 450 programas de formación que allí se ofrecen; entre ellos 16.818 del programa de bilingüismo español inglés.

En resumen, el SENA Risaralda pasó de atender a 191.533 personas en el 2007 a 239.572 en el 2008 lo que representa una ampliación de cobertura del 25 % en los que se incluyen los convenios del programa de Actualización Tecnológica del Talento Humano, Certificación de Competencias Laborales, Aulas Móviles de Tecnología por todo el departamento, escuelas de formación para el trabajo en cinco municipios, Integración con la Educación Media para que los jóvenes de grados 9, 10 y 11 perfilen su futuro laboral, los programas de la Presidencia de la República Jóvenes en Acción y Jóvenes Rurales y los convenios de ampliación de cobertura con otras instituciones de Formación para el Trabajo.

El SENA Risaralda atendió el año 2008, un total de 2477 personas, interesadas en conocer la Banca de las Oportunidades. 615 de ellas solicitaron créditos de los cuales las entidades crediticias han aprobado con sus respectivos desembolsos 354 solicitudes por una suma de 767 millones de pesos desembolsados este año.

Otra de las líneas fuertes del SENA es el Servicio Público de Empleo con el cual se logró orientar a 8.228 personas desempleadas y a 2.620 personas en condición de desplazamiento, para un total de 10.848 atendidas; de las cuales lograron su vinculación laboral 4243 personas en el año 2008.

El programa Jóvenes Rurales, llegó en el 2008 a 3.642 habitantes del sector rural entre 16 a 28 años de edad de los niveles 1, 2 y 3 del Sisben según los convenios suscritos con las alcaldías del departamento.

En el Programa de Integración con la Educación Media se tiene convenio con 48 instituciones educativas correspondientes a 5114 cupos de alumnos en formación técnica y tecnológica.

En todos los casos son servicios gratuitos, sin intermediarios y sin discriminaciones, lo que ha representado ese gran concepto de favorabilidad del 92.81 % hacia el SENA, como la entidad del Estado más querida por los colombianos.

Director General del SENA entregó balance nacional 2008


El Director General del SENA Darío Alonso Montoya Mejía, al compartir su mensaje de felicitación a todos los compañeros del SENA y a los colaboradores, aprendices y aliados, señaló que ha sido un formidable resultado, producto del trabajo de todos. ‘Se respondió a los colombianos con un total de 6.043.428 cupos en todos los programas de aprendizaje. De ellos, 572.653 fueron cupos de programas con titulación y de ellos a su vez, 249.654 fueron cupos de Técnicos y Tecnólogos. En Bilingüismo (Español Inglés), se cubrieron 407.659 cupos y en formación virtual, los cupos ascendieron a 2.135.758, para todo el país’ señaló Montoya Mejía.

Agregó el Director general del SENA que lo anterior se hizo con presencia en los 1.100 municipios del país y sólo en tres de ellos, Busbanza y Sáchica en Boyacá y Mapiripán en Meta requirieron ser atendidos desde otras sedes del SENA. Así mismo, para el 2009 nos quedan muchos retos y la expectativa cierta de trabajar siempre por un mejor país’ manifestó Darío Montoya quien reiteró a los colombianos su agradecimiento por hacer del SENA un pilar de cambio y liderazgo para el país que todos queremos.

Tal y como lo manifestó la Directora del SENA Risaralda Rosalba López Gómez, durante el año 2008 en nuestro departamento se logró impactar a 239.572 risaraldenses con los programas de aprendizaje presenciales, distribuidos en la formación titulada de técnicos profesionales y tecnólogos y la formación complementaria o programas cortos; lo mismo que la formación virtual en el portal http://www.senavirtual.edu.co/ donde 123.870 risaraldenses accedieron a alguno de los 450 programas de formación que allí se ofrecen; entre ellos 16.818 del programa de bilingüismo español inglés.

31 indígenas bachilleres de Risaralda serán Tecnólogos



Desde el domingo 25 de enero viajaron al Centro Multisectorial del SENA en Mosquera, Cundinamarca, 31 indígenas bachilleres de los municipios de Pueblo Rico, Mistrató y Marsella a recibir formación como Tecnólogos en Orientación para el Desarrollo de Proyectos Sostenibles en Comunidades Étnicas.

Los 31 indígenas pertenecen a la comunidad Embera Chamí y están distribuidos así: 12 de Pueblo Rico, 16 de Mistrató y 3 de Marsella. Una joven de Marsella es la única mujer del grupo. Estarán allá hasta diciembre de 2009, cumplirán la etapa práctica de 880 horas como trabajo autónomo en su territorio, para luego recibir su título de Tecnólogos y aplicar sus conocimientos como instructores agropecuarios entre su misma comunidad.
Se trata de la primera experiencia de este tipo en el departamento, y que nació de la petición que se hizo al Presidente de la República en el consejo Comunal realizado en Pueblo Rico a finales de agosto de 2008. El SENA se encarga del alojamiento, el aprendizaje, alimentación, uniformes y el transporte de ida y regreso en las épocas de vacaciones. Las alcaldías de Pueblo Rico, Mistrató y Marsella entregaron los kits escolares y de aseo a cada uno de los jóvenes. Éxitos para todos.

10 nuevas empresas para Pereira y Dosquebradas con capital semilla del Fondo Emprender

10 nuevas empresas nacen con el Fondo Emprender. Convenio SENA - Área Metropolitana. No se presentaron propuestas de La Virginia.

Como se recuerda, la convocatoria regional AMCO se cerró el pasado 15 de diciembre, con recursos por el orden de los 600 millones de pesos, 300 de ellos aportados por el SENA y 300 por la Alcaldía de Pereira.

De las 10 ideas de negocio que recibirán capital semilla, 7 son de Pereira y 3 son de Dosquebradas, así:
INGEMATION de Pereira, se dedicará al mantenimiento de hardware y automatización en cuanto al servicio de mantenimiento electromecánico de la industria y recibirá lo equivalente a 144 SMML año 2008 que son 67 millones de pesos.
PORCÍCOLA YARUMITO de Pereira, dedicada al sector agrícola y ganadero para el desarrollo del sector porcícola, recibirá capital semilla por 77 SMML año 2008 que ascienden a 33 millones 500 mil pesos.
Proyecto: APLICACIÓN DE ENERGÍA SOLAR EN EL SECTOR DE LA CONSTRUCCIÓN, presentada por emprendedor de Pereira, recibirá lo correspondiente a 147 SMML año 2008, es decir: 68 millones.
GANADERIA VALDIVIA de Pereira, dedicada al cultivo de forrajes y sostenimiento de novillos de ceba, recibirá 68 SMML año 2008, o sea 31 millones.
CAMPUS NATURA OPERADOR TURISTICO de Pereira, para la promoción y venta de productos turísticos recibirá 115 SMML año 2008 que ascienden a 53 millones de pesos.
AVICOLA BETULIA de Pereira, para la producción pollo de engorde le fueron aprobados 78 SMML año 2008 por un valor de 36 millones de pesos.
HORTENCIAS DEL MACIZO de Pereira, para el cultivo de flores para exportación recibirá capital semilla por 150 SMML año 2008 que suman algo más de 69 millones de pesos.
PANIFICADORA PUNTO PAN de Dosquebradas. Consiste en la preparación y entrega a las tiendas de productos de panadería, inicialmente en la comuna 4 de Dosquebradas. Aprobados $60 millones.
NORMANDO CÁRNICOS Y AHUMADOS LTDA. de Dosquebradas, para el procesamiento de carnes y embutidos, aprobados 66 millones de pesos.
TDMEK de Dosquebradas, prestará servicios de automatismos Mecatrónicos, rediseño y actualización de máquinas integrando sistemas mecatrónicos, recibirá 64 millones de pesos.